Edelsteine zur Unterstützung bei Depressionen

Edelsteine zur Unterstützung bei Depressionen

 

Wenn alles nur noch Schwarz und Weiß ist…

Leider sind Depressionen und psychische Erkrankungen noch immer ein Tabuthema. Dabei sind grade Depressionen und das Burnout Syndrom sehr weit verbreitet. Eine emotionale Erschöpfung, welche sich auf unterschiedliche Arten bemerkbar machen kann. Manche Menschen verspüren keine Freude mehr, sind komplett antriebslos und / oder dauerhaft müde.

Andere hingegen „funktionieren einfach“ (auch als funktionale Depression bekannt). Betroffene pflegen ihr soziales Umfeld, sind erfolgreich im Beruf und meistern auch sonst ihr Leben ganz gut. Aber im Inneren sieht es anders aus; man ist dauerhaft niedergeschlagen, antriebslos, ausgebrannt. Selbst suizidale Gedanken sind keine Seltenheit.

 

Die Welt verliert ihre Farben…

Menschen, die nicht unter Depressionen leiden, können oft nur schwer nachvollziehen wie Betroffene empfinden. Von Depressionen betroffene Menschen betrachten vieles nur noch als schwarz und weiß, gut oder böse, hell oder dunkel, alles oder nichts.  Selbst das Aufstehen am Morgen wird zum Kraftakt, in alltäglichen Dingen und Aufgaben findet sich kein Sinn.

An dieser Stelle beginnt der systematische Rückzug. Betroffene gehen immer weniger nach Draußen, unternehmen weniger, soziale Kontakte werden nur noch sporadisch gepflegt.

 

Was tun?

Was können Sie selbst tun? Als erstes ist es ein wirklich großer und guter Schritt, wenn man sich selbst eingesteht, dass etwas verkehrt läuft. Wer die oben genannten Symptome bei sich bemerkt, reflektiert und aktiv nach einer Lösung sucht, hat den richtigen Schritt bereits getan! Doch wie geht es weiter? Hören Sie selbst gut in sich hinein und fragen sich selbstkritisch: „Schaffe ich das allein? Oder brauche ich externe Hilfe?“

Es ist keine Schande sich aktiv Hilfe zu suchen! In unserer Gesellschaft werden die Symptome einer Depression oft mit Schwäche oder „Jammern“ abgetan. BITTE lassen Sie sich das niemals einreden! Es zeugt von stärke und einer äußerst guten Selbstwahrnehmung, wenn Sie die Notwendigkeit von professioneller Hilfe erkennen und in Anspruch nehmen.

Wie schnell man einen Termin beim Psychologen oder Psychiater bekommt, hängt unter anderem davon ab wie akut die Situation ist.

Was kann man also für sich selbst tun, wenn man in sich hinein gehorcht und erste Symptome einer Depression bemerkt hat? (Wichtig ist, dass Sie wirklich ehrlich mit sich selbst sind und sich eingestehen, wenn Sie es nicht allein schaffen und Hilfe benötigen).

Es ist wichtig, die eigenen Gefühle ernst zu nehmen. Und versuchen Sie BITTE keinesfalls, Stimmungen und Gefühle mit Alkohol oder Drogen zu überspielen oder unterbinden!

Was helfen kann:
  • Ein Strukturierter Tagesablauf (auch wenn Sie sich ein wenig dazu zwingen müssen)
  • Bewegung an der frischen Luft (Ein Spaziergang oder auch Joggen wirken da manchmal wahre Wunder!)
  • gutes Essen
  • Zeit mit Freunden oder der Familie verbringen
  • Guter Schlaf (aber Vorsicht, zu langer und zu viel Schlafen kann Depressionen begünstigen)
  • Autogenes Training und Meditation
  • Kleine Belohnungen (Heute war es wieder besonders hart? Dann hilft Ihnen vielleicht ein schönes Schaumbad, dazu ein leckerer Tee, Kerzenschein und ein gutes Buch oder Ihre Lieblingsmusik?

 

Was kann ich als Außenstehender tun?

Zunächst einmal seien Sie bitte geduldig, hören Sie Betroffenen zu und lassen denjenigen wissen, dass Sie für Ihn/Sie da sind. Bieten Sie aktiv Ihre Hilfe an! Befürchten Sie etwas falsch zu machen oder wissen nicht wie sie helfen können? Es besteht immer die Möglichkeit sich einen rat einzuholen. Entsprechende Telefonnummern sind am Ende meines Beitrages vermerkt.

 

Welche Edelsteine können bei einer Depression mental unterstützen?
Amazonit

 

Amazonit Anhänger
Amazonit Anhänger

Amazonit – für Ruhe, Harmonie und Erneuerung

 

 

 

 

 

 

Amethyst
Amethyst Flügel
Amethyst Flügel

Amethyst – für Reinheit, Erkenntnis und Vitalität

 

 

 

 

 

 

Bergkristall

 

Bergkristall Anhänger
Bergkristall Anhänger

Bergkristall – für Klarheit und Durchblick

 

 

 

 

 

 

Bernstein

 

Bernsteinanhänger
Bernstein Anhänger

Bernstein – für Lebensfreude und Wohlbefinden

 

 

 

 

 

 

Citrin

 

Citrin Kristall Anhänger
Citrin Kristall Anhänger

Citrin – für Durchsetzungskraft und Konzentration

 

 

 

 

 

 

 

Granat

 

granat
Granat Blume

Granat – für Energie, Eleganz und Sicherheit

 

 

 

 

 

 

Labradorit
Labradorit Anhänger
Labradorit Anhänger

Labradorit – für Freiheit, Respekt und Verantwortung

 

 

 

 

 

 

Lapislazuli

 

Lapisohrstecker AAA
Lapislazuli Ohrstecker 10mm AAA Qualität in 925er Silber

 

Lapislazuli – für Unabhängigkeit und Selbstbestimmung

 

 

 

 

 

 

Tigerauge

 

 

tigerauge
Tigerauge Herz

Tigerauge – für Erdverbundenheit, Familiensinn und Standhaftigkeit

 

 

 

 

 

 

 

Hinweis

Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass die Wirkung der Steine bisher weder wissenschaftlich nachweisbar, noch medizinisch anerkannt ist! Alle Aussagen, die auf dieser Seite gemacht werden, spiegeln ausschließlich persönliche Meinungen von Kunden wieder, bzw. sind Zitate aus Büchern und stellen keine Anleitung zur Therapie oder Diagnose im ärztlichen Sinne dar. Die Verwendung von Edelsteinen und Mineralien darf keinesfalls ärztlichen Rat oder Hilfe ersetzen!

 

Wenn Sie an Depressionen oder Suizidalen Gedanken leiden dann suchen Sie sich bitte Hilfe! Telefonseelsorge (0800 111 0 111)

Telefonberatung für Kinder und Jugendliche – Kummertelefon ( 116 111 )

Im Notfall Polizei ( 110 ) oder Rettungsdienst (112 )

 

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